O kurde blade, ale hardkory \-) Wiem, że może nie na temat, ale jesteście jakimiś zawodnikami czy coś, że tak latami koksujecie? Czy tak po prostu, żeby ładniej w lustrze wyglądać };-) Taki lajf style %-) czasami ciezko zejsc z bomdy bo jednak samopoczucie na codzien jest duzo lepsze ;)Sam tesc w rozsądnych dawkach, to prozdrowotnie się bierze ;-)
[...] musi spełniac wszystkie wymogi zawarte w umowach(waga,ksztalt,jakosc,material)wszystko musi miec odpowiednie parametry,wszystko przechodzi przez maszyny,kazda sztuka jest sprawdzana na testerze i co jakis czas przychodzi kontroler jakosci i dokładnie sprawdza jakosc produktu,jesli cos jest nie tak to cala seria idzie na otstrzał... Pozdrawiam
nie no trzeba pogadac z mateo ta kompresja zdjec jest fatalna... juz mialem sie pytac ile ta babcia ma lat... moze cos u mnie nie tak jest na kompie ale na tej focie zamieszczonej na forum wyglada jak by miala zmarszczki i miala z 58lat
Patrząc na Twoją sylwetkę i wklejone pomiary obwodów ciała, bez wątpienia jedenym słusznym celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Warto mieć na uwadze to, że budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły 12-13 procent pozwala już na uzyskanie fajnych efektów w tym kierunku. W Twoim przypadku obliczenia są [...]
[...] w siebie i przeanalizowania popelnionych bledow. Czesto jest tez tak, ze nie my sami jestesmy winni danym porazkom, ale inni ludzie, ktorzy przyczynili sie do tego, ze cos nie wyszlo. W ludziach, ktorzy widza, ze innym jest lepiej i piekniej, rodzi sie zwykla zazdrosc i czasami zachowuja sie tak, aby ta radosna sytuacje zburzyc. Nie wiem na [...]
Mleko nawet od krowy zawiera kazeinę, z którą organizm nie wie co ma robić więc traktuje ją jako toksynę, do tego galaktoza. Co jest nie tak z kazeiną ? Co jest nie tak z galatkozą ? Błonnik w płatkach to błonnik martwy, który jest jedynie wypełniaczem pomagającym w wypróżnianiu się, a nie dostarcza organizmowi żadnych wartościowych substancji. [...]
Nie tak do końca jem mało z dużymi przerwami, nie mam czasu wieczorem jak przyjdę z pracy przygotowac posiłków na cały dzień ponieważ od godz. 7.00-18.00 czasem 20.00 jestem poza domem. Wymyśliłam tak sobie że do pracy będę dreptała (4 km w jedną stronę) min. 3 razy w tygodniu no i jakieś aeroby dorzucę. Z dietą mam największy problem potrzebuję [...]
[...] sztanga 2s poręcze 2s bary Wyciskanie zza karku 3s podciąganie do brody 2s prostowanie ramienia w opadzie 3s B2: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad wykroczny 2s wspięcia na palce 3s do maxa drązek podchwytem 3s max MASZYNA 3s MC 2s młotki z rotacja 3s mysle ze tak bedzie ok jesli cos jest nie tak prosil bym o korekte
Z mojej strony były bodajże 3 zamówienia ze sklepu sfd i za każdym razem coś było nie tak dlatego zmusili mnie do kupowania gdzie indziej od tamtej pory mój poziom kortyzolu uległ znacznej poprawie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-06-21 17:06:39
Chcesz dokładac do ruchów oszukanych, a podciągać isę nie dasz rady?? Coś tu jest nie tak... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Nie to , że im zazdroszczę czy coś ale naprawdę wiem jak oni żyją bo trzymam się z nimi ... Co weekend imprezują i to nie tak , że 1 noc tylko cały weekend gdzieś. Jak jeździłem z nimi to wiem co to znaczy. Ćwiczą splitem - diety brak. Wiem jak np. w pracy jedzą i dlatego nazywam to "czym chcą" na śniadanie wetną 3 kanapki składane z szynką i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyna pomoże Ci jedynie zamaskować błędy żywieniowe i/lub treningowe. Na początku progres powinieneś mieć dobry bez żadnych suplementów, jeśli tak nie jest tzn. że coś jest nie tak z twoją dietą, albo treningiem. Lepiej weź kreatyne jak już masa będzie szła do góry troche wolniej. Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-08-26 07:22:59
Ja bym Ci radziła udać się do dobrego dietetyka i spróbować z nim ułożyć dietę, w której mięsa byłoby mało, a więcej roślinnych źródeł białka, jajek czy strączków. To się może udać, ale musi, tzn. - jeśli Twój organizm będzie dobrze funkcjonował na takiej diecie, przyswajał składniki odżywcze z jedzenia, jak i ewentualnych suplementów - będzie ok. [...]
Strasznie masz pretensjonalne podejście do życia :D Jak chcesz opisz samopoczucie, jak czujesz się jak g**no to znaczy że coś jest nie tak. Nie chce Cie za bardzo pouczać bo 15 lat temu to w przedszkolu byłem ale Żeby policzyc makro to musisz mieć wzór albo kalkulator Wejdź na http://potreningu.pl/ tam masz kalkulatory, podliczy ci wszystko i [...]
Crash nie masz racji. Specyfiki dla zwierzat moga byc tak czyste jak te dla ludzi ale nie musza bo nie ma takich wymagan. Wysoka czystosc to wysokie koszty produkcji wiec jak cos nie musi byc specjalnie czyste sie o to nie dba. To ze cos jest produkowane w takich samych procesach technologicznych nie jest rownoznaczne z identyczna czystoscia. [...]
rewelacyjna sylwetka, mi dla odmiany klata przodem się podoba i jestem ciekaw jak wyglądają nogi chciałbym kiedyś tak wyglądać, ale pewnie nie będę bo 70cm w pasie to dla mnie coś nie do wyobrażenia :)
No coś w ten deseń, tylko że tamten był taki że można było sobie dokładniej "pod siebie" obliczyć obciążenia, a nie tak ogólnie jak tutaj że "jeżeli wyciskasz do 100 kg... albo ponad 100kg.." i to było tylko na klate, trwał ok 12 tygodni. Byłem w 3/4 tego planu i czułem potężny przyrost siły super ten plan był teraz od paru dni [...]
Bardzo dziwna sprawa bo rozmiar 36 jest bardzo duży jak na tę wagę, w dodatku superior to zwykła szmatka przy centurionie. Coś musi być nie tak technicznie robione bo w takim kostiumie nawet z gołym gryfem powinienes dosiadać. Chyba, że zły rozmiar podałeś i masz 26 zamiast 36, chociaż w 26 na większych ciężarach też powinien być dosiad przy tych [...]
Jest w internecie temat o tym suplemencie i ludzie od razu sie zorientowali dlaczego to takie mocne. Sam probojac tego wiedzialem ze cos jest nie tak, bo kofeina w kaps nigdy tak na mnie mocno nie dzialala, wiec nie wiem po co jakies badania skoro jest praktyka?
Porady psychologa
